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Mit der Yogalounge möchten wir einen Raum für dich schaffen, in dem du
dir Zeit für den wichtigsten Menschen nehmen kannst – für dich selbst!
Du hast sicherlich deine eigene Erwartung an Yoga - sei es der Wunsch
nach mehr Beweglichkeit, Momente der Entspannung, ein schmerzender
Rücken, die Absicht mehr Balance in Ihr Leben zu bringen oder einfach
mal ungestört Zeit für sich zu haben.
Was auch immer dein Beweggrund sein mag, Yoga kann dir das geben
weswegen du kommst und weit mehr:
Yoga überzeugt still und leise, indem es mehr bietet als ein effektives
Workout für unseren Körper. Mit der Zeit kann jeder, der Yoga regelmäßig
ausübt, einen subtilen Wechsel in seiner Lebenseinstellung bemerken, denn
das Zusammenspiel der körperlichen Übungen (Asanas), der bewussten
Atmung und der Zeit für uns selbst, lässt uns nicht nur unsere Muskulatur
spüren, sondern macht auch unser inneres Selbst spürbar.
Yoga ist ein 5000 Jahre altes indisches Philosophie- und Übungssystem
in dem ohne Wettbewerb und Leistungsdruck praktiziert wird.
Yoga wirkt auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene: Der Stoffwechsel wird angeregt, der Körper wird straffer und geschmeidiger, die
Haltung aufrechter, Verspannungen und Fehlhaltungen werden vermindert
oder ganz gelöst. Die entspannende Wirkung gibt unserem Körper Zeit für
Regeneration und stärkt dadurch unser Immunsystem. Durch bewusste und
tiefe Atmung versorgen wir unseren Körper mit ausreichend Sauerstoff und
fördern unsere innere Ruhe. Zudem kultiviert Yoga eine Lebenseinstellung,
die uns befähigt, achtsam mit unserem Körper und seinen Signalen, unseren
Gefühlen und Bedürfnissen umzugehen und die Anforde-rungen und Herausforderungen des Alltags leichter zu meistern. Yoga verringert die Ausschüttung
von Stresshormonen und setzt Glückshormone frei - wir haben mehr Lebensfreude und Spaß. Wir fühlen uns zurechtgerückt und am richtigen Ort angekommen - bei uns selbst und das macht uns letztendlich glücklich.
Jeder Versuch Yoga zu beschreiben, kann nur ein subjektives Bild abgeben,
denn wie jeder seine eigene Erwartungshaltung hat, so macht auch jeder
seine individuellen Erfahrungen. Egal warum du übst egal mit welchem
Wissen du dich ans Yoga heranwagst - Yoga wirkt von alleine,
wenn du praktizierst, denn: »Yoga ist 99% Praxis und 1% Theorie«
(Swami Sivananda, Yoga-Meister).
Wir laden dich herzlich ein Yogalounge-Luft zu schnuppern, deine eigene Reise zu beginnen und deine eigenen Erfahrungen zu sammeln…
…lass´ dich vom Yoga inspirieren - von Kopf bis Fuß – von anstrengend bis entspannend!
Wir freuen uns auf dich...
..Martina Lorch & das Team der Yogalounge!
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